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De vacaciones o días libres? Impide volver con esos kilitos demás…

Llegan los tan deseados días libres...pero algo ensombrece el panorama: saber que al regresar la báscula podría marcar algunos kilos de más. Descubre cómo impedir que eso pase. No se trata de dejar de disfrutar de tus vacaciones, al contrario se trata de hacerlo pero sin que esto perjudique tu salud y es que la idea es que esos días libres no se conviertan en kilos de más sin que esa meta implique impedir q ...

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La dieta del Factor 5, sana y equilibrada ¡Descúbrela!

Halle Berry, Eva Mendes, Alicia Keys, Natalie Portman… son muchas las celebrities que apuestan por esta revolucionaria y sencilla dieta para bajar unos kilos de manera sana y natural o simplemente para mantener a raya su figura. El número cinco es la clave. La dieta dura cinco semanas, suficientes para que el organismo se depure y adquiera hábitos saludables. Sus partidarios aseguran que es diferente a otro ...

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Las comiditas “sanas” que te hacen ganar kilitos

En la locura por mantener la línea y una bonita figura, las mujeres somos capaces de seguir los regímenes alimenticios más extraordinarios. A veces seguimos una dieta mantenida, por ejemplo cuando comemos constantemente cosas light, ya sea almorzar una ensalada con una bebida baja en calorías o azucar o cuando bebemos agua en vez de jugo, etc. Sin embargo, dentro de esta línea, hay comidas que supuestamente ...

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Conoce la “Dieta Express”

La dieta Express consiste en tres fases que te permitirán adelgazar rápidamente. Fase 1 de la dieta express: Todo proteínas/verduras Esta fase consiste en reducir de un modo radical las aportaciones energéticas seleccionando los alimentos para sorprender al organismo y provocar una pérdida de peso rápida e importante (2 quilos, incluso 3) sin perder la masa muscular. ...

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Ocho mentiras sobre el estilo de vida saludable

1. «Debes beber dos litros de agua al día» No es cierto. «No hay una respuesta correcta sobre cuánta agua es necesaria, depende de cada persona y de su estilo de vida», dice la entrenadora personal Jari Love, creadora del método «get ripped. Workout». Dependiendo del ejercicio físico que se realice, se deberá tomar una determinada cantidad ya que algunas personas necesitarán más de esos dos litros. ...

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Dieta del Limón.. adelgaza en una semana!

La dieta del limón es una de las dietas desintoxicante, no puede realizarse más de dos veces al año y permite depurar el organismo y bajar de peso. Es una dieta restrictiva, por lo que no puede realizarse por más de cinco días seguidos. Esta dieta utiliza las propiedades diuréticas, depurativas y desinflamatorias de la fruta, que además es adelgazante. Se utiliza como base el limón, que se acompaña con verd ...

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Mi dieta y el invierno

Llegó abril y con él, el cambio de temporada. Con la llegada de temperaturas más heladas se nos disminuyen las  opciones para comer rico y mantener la  figura, ya que las frutas y ensaladas son más escasas en esta  fecha y si a eso le sumamos que con las bajas temperaturas hacemos varios desarreglos, altos en calorías, se nos hace casi imposible mantener esa figura que nos costo tanto lograr. ...

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